九宫翻牌_海洋之神
趾掀慰千亿国际登录掠墒夭背懦抡稻及ju111net官网下载_阜茨蕴侥糖
报告会上,有关专家指出:全省土壤环境质量普查点中8种重金属元素超标率近30%,珠三角总体超标率高达40%,以镉、汞、铜、铅超标较突出。另外,马光瑜指出,蔬菜基地土壤污染严重,已经严重影响到农产品安全。“据不完全统计,我省蔬菜基地土壤污染严重,镉、汞、砷、铅均存在超标现象,超标率高达60%;土壤污染导致蔬菜重金属超标明显,超标率达30%~50%,主要的超标元素是镉、铅、砷等。马光瑜建议,开展重点加密调查,进一步查明广东农产品产地、污灌区土壤污染程度和范围。建立健全土壤污染监测网,定期在全省开展土壤环境监测和评价工作。他还建议,把环境保护和污染防治作为地方政府的主要考核指标之一。
中广网快讯 据中国之声《中国之声、中国广播网春运特别直播:温暖回家路》报道,我们现在是在北京站为大家做直播,同时我们来看看北京西站的情况怎么样,的确大家可能很早就出门,在赶路,这么早到了这个车站也非常辛苦,我们来看一下北京站,连线的是北京西站新闻发言人宋建国。主持人:我相信很多朋友一大早天还没亮就在赶路,到了北京站北京西站的时候,是不是有地方休息呢?宋建国:我们这儿的情况应该是这样的,从客流来看,从春运第一天开始就突破了17万,今天预计达到22万,是我们历年来春运期间客流最高的,同比每天增长了15000人左右。根据这个情况,我们设有临时的侯车区,有9000平米,水暖电气热都是和正常的候车室没有什么区别,所以旅客在侯车是不成问题的。另外一方面我们为了考虑四个小时以上到达车站的旅客,我们又建了候验区在没有验票的之前到站的旅客我们建了一个候车室,由工作人员和志愿者为他们提供服务,等到了4个小时以后可以进站了,我们再引导他们进站侯车、上车,应该是非常便利的。主持人:宋先生我有两个问题想问,第一个就是北京西站进站速度怎么样,平均多长时间会验票进车呢?宋建国:我们春运以来由于加开了110个验票口,工作人员、武警战士和公安干警共同把守,我们设立了预检区,在预检区提前的提醒旅客拿好车票,准备好证件,到我们正式的验票口的时候,只要票证齐全,5-10秒钟便可进站,一般掌握在6、7秒。主持人:如果出行的旅客应该提前多少时间到达这里比较合适呢?宋建国:按照我们车站对外公布的一些广告、信息包括揭示,我们最好希望旅客开车前(4个)小时到40分钟到达车站,因为太早侯车区压力就会很大,太晚,比如说不到15分钟进站安检就会成问题。
临近年关,各种工作总结和任务考核,隔三差五的交际应酬,黑白颠倒的生活规律……年终繁忙的日子往往使你容易忽视自身健康。这时候,各种疾病也会悄悄跑来和你“算总账”。前不久,美国《男性健康》杂志撰文指出,为身体筑起十道健康防线,让你在关键时刻,挡住很多疾病的“偷袭”。年关坚守十道健康防线(资料图)一、摆脱心脏病。轻度气喘运动最护心。美国心脏协会发言人妮卡·戈登伯格博士表示,锻炼没必要过于疯狂。能让你轻度气喘的活动最护心。快步走、游泳,甚至拖地等都是很好的护心运动。每次锻炼30分钟,每周5次即可。多吃牛排。牛肉富含硒元素和B族维生素,前者能抗压,后者可清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸,能大大降低患心脏病的几率。领口、袖口别漏风。英国的一项研究显示,气温降到12摄氏度以下,就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。冬天外出前一定要穿上暖和的大衣,穿件马甲护好胸口,系围巾、戴帽子和手套,因为热量很容易从领口、袖口跑掉。二、照看好肝脏。少喝啤酒。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。中国的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少些。推荐一个摄入量计算公式:饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。吃些芦笋。肝脏很乐意你多吃一些芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,也是促进肝再生必不可少的一种物质。应酬安排在中午。中国人民解放军第302医院肝病科主任医生张鸿飞教授提醒,应酬尽量安排在中午,这样大吃大喝之后,多余的脂肪还有时间通过运动及时代谢出去。如果选在晚上,脂肪就会堆积在体内了。年关坚守十道健康防线(资料图)三、绕开肺癌。学巴西人常吃坚果。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。吃多少才能拥有一个强健的肺呢?只需要一天三颗,就能把危险降低48%。感冒及时治。许多人的肺炎是感冒未及时治疗,或治疗不彻底,休息不足引起,所以,感冒后一定要休息,咳嗽厉害了一定要就医。尤其是体温有升高的感冒患者特别要注意。多做扩胸运动。应特别注意呼吸系统的锻炼,提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。1 2上一页下一页
四、回避自杀。简化生活。如果已被抑郁盯上,应适当改变一下生活、给自己减压,比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”,不仅力不从心,而且可能变得更沮丧。少吸烟。香烟中的化学成分会加重你的沮丧情绪。美国研究人员对30万人进行调查分析,发现每天吸20根以上香烟的人自杀率是那些从不吸烟的两倍。戒甜食。郁闷时最容易被糖“伤害”。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪,但随后导致的血糖下降,可能使人心情烦闷。因此,最好挑选能量释放缓慢的食物,如全麦面包等。五、保卫性器官。喝红酒。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,能抑制癌细胞的发展。每周喝4—8杯红酒,不但能将患前列腺癌的几率降低一半,还可帮女性预防乳腺癌。少跷二郎腿。跷二郎腿或经常穿牛仔裤,都易使生殖器周围温度升高。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。经期多补铁。女性月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。六、清洁肾脏。保持湿润。英国肾脏研究中心的研究显示,如果你每天喝1000毫升水,那么你得肾病的几率就会降低80%。避免滥用药。长期服用或大剂量服用一些药物,比如含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。多吃黑色食物。北京中医药大学教授张其成表示,黑色食物是“护肾之宝”,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,核桃、板栗、枸杞、猪腰也不错。七、避开车祸。瘦身。根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数在20左右。躲开魔鬼时间。调查显示,11:00—13:00、17:00—21:00,这两个时段最容易发生交通意外,占总量40%,尤其是黄昏,人眼反应最迟钝,易出现神经和视觉疲劳,导致判断失误。小心“药驾”。20%的交通事故是由于司机服用日常药物引起的。北京大学临床药理研究所副所长肖永红教授表示,最需要大家注意的是两类药物成分抗过敏药和镇静类药物。八、关照结肠。安排好8杯水时间。台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授建议,洗澡前、睡觉前应各喝1杯。起床后喝两杯水很重要,不但补充夜晚流失的水分,而且刺激肠道,让便意顺利出现。然后上午、下午再各喝两杯水。每天30克纤维食物。如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。慎用厕所芳香剂。大便臭有很多微妙的差异:比如有一股刺鼻的酸味并伴有腹泻,可能是发酵性消化不良引起;如果大便有一股烧焦味,可能是小肠机能变差所引起的消化不良;很多人为了遮盖大便的臭味,在马桶附近摆上除臭剂。这样不仅不能完全去除大便的气味,还会让你对肠发出的警讯浑然不觉。九、拒绝中风。来杯橙汁。芬兰研究人员发现,每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。遇事数到三。美国凯斯西储大学精神病学教授欧尼斯特·弗里德曼博士称:多巴胺是一种调节大脑控制血液循环的神经递质,而焦虑会过量产生多巴胺。遇事时从1数到3,可以控制自己的情绪,有助于稳定多巴胺。十、呵护胃部。喝番茄汁。意大利研究表明,番茄能抑制胃癌的发生,每周吃7次番茄制品的人,比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。番茄汁、番茄酱等制品,能大大提高人体对番茄红素的吸收。吃饭别分心。每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐,而不是风风火火在路上吃。正餐也不要对着书本、电脑屏幕边看边吃,尝试着把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐方式胃最喜欢。穿坡跟鞋。北京中医药学会秘书长高丹枫建议,如果肠胃不好,应注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大,会影响肠胃功能的正常进行。最好选择坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。 (新华网)1 2上一页下一页
中央级公费医疗纳入职工医保,更加明确地释放出了公费医疗改革的信号。期待,其他地方尽快跟进,将在全国范围内取消公费医疗提上议事日程。据报道,中央级公费医疗改革已由国务院常务会议确定,计划明年纳入职工基本医疗保险体系。日前,北京市人力资源和社会保障局副巡视员张大发做出以上表述。此前,北京各区县45万公务员率先启动公费医疗改革,并入职工医保;今年1月1日起,北京市级22万公务员的公费医疗,全部纳入职工医保,完成改革。中央级公费医疗纳入职工医保,展现了公权力机构向自己开刀的决心和勇气,更加明确地释放出了公费医疗改革的信号。民众期待,在中央部门和北京之后,其他地方也要尽快跟进,将在全国范围内取消公费医疗提上议事日程。长期以来,公费医疗屡遭诟病。公费医疗让一部分社会成员比其他成员享受更优越的医疗保障,有违社会公平。在这一体制下,不但造成了大量医疗资源的浪费,甚至也因为部分经费由单位出,而导致不同单位之间的苦乐不均。中央提出要“实现公共服务均等化”,取消医保、社保等领域的“双轨制”,终结各种福利特权,就是应有之义。另外,取消公费医疗对相关人群来说,未尝不是好事。现在,公费医疗指定医院往往只有少数几家,相关人员也存在着就医不便等问题。而北京平谷的试点也表明,取消公费医疗并没有带来医疗保障水平的降低。公费医疗向职工医保并轨,既有利于维护社会公平,节约财政资金,减少医疗浪费,也方便了机关事业单位人员,具有多方的正面价值,相关改革理应尽快在更大范围内推广。需要注意的是,中央级公费医疗改革既然已经启动,那么,有关方面也应该进行相关改革的顶层设计。首先,在全国范围内取消公费医疗需要有个时间表。不可否认,公费医疗改革仍然会触动一些人的利益,不排除有些地方会出现消极抵制。所以,公费医疗改革不能靠地方自觉、自愿,也应该像公开“三公”经费一样,从中央到地方设立一个逐级次第推进的目标。其次,也应该设立一个实现全民医保均等化的目标。公费医疗并轨职工医保之后,报销比例比普通的职工医保要高,而在此之外公务员还可以有补充保险。公职人员实际上仍然比普通职工和农民享有更高的医疗保障福利。这种情况不应长期存在,医保均等化也应该成为有关方面的明确目标。机关事业单位人员的医保标准可以不降低,但是,城镇职工以及农民的医疗投入要大幅增加,医疗保障水准应该逐步提升。再次,以公费医疗改革为契机,推进养老等社会保障领域的改革。民众也深知,公费医疗改革只是“公共服务均等化”的一项内容,也正是因此,而对打破养老双轨制等国民福利的不公,而寄予厚望。中国不必像一些发达国家那样成为高福利的社会,可是,让国民享有基本的均等化的社会保障却是必须。期待,在更多地方跟进取消公费医疗的同时,其他社会保障制度的改革也同步推进。
很多肝病患者不自主采取低热量饮食,大多数医生也倾向于开出低蛋白饮食,合成或吸收营养不足。出于这些,营养不良在慢性肝病患者群体中很常见,营养是最重要的治疗,能吃能喝最重要,营养够了,什么病都能抗。专家开展了“5+1”疗法。所谓的“1”是指一个基础,“控酒精、控病毒,不劳累”,“5”指的是5个方面。第一招:巧利尿 肝病病人为避免腹水,排
dafa888.com黄金版
hy590海洋之神会员中心
混沌魔女克拉格dafa
海洋之神游戏充值平台
www dafa888
hy590海洋之神会员中心
混沌魔女克拉格dafa
海洋之神游戏充值平台
www dafa888